青春期女生怎样能快速长高？_即问即答

青春期女生怎样能快速长高？ 疾病：提问于 2016-01-09 11:15: 病情描述：

青春期女生怎样能快速长高？

回答1
青春期女生快速长高，需从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病预防等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：多吃富含钙、维生素、铁的食物，如牛奶、蔬果、瘦肉等，帮助骨骼生长和营养补充。
2.睡眠：保证充足睡眠，每晚至少8小时，利于生长激素分泌。
3.运动：坚持适量的有氧运动，像跳绳、游泳，能刺激骨骼发育。
4.情绪：保持良好心态，减少压力，以免影响内分泌。
5.疾病预防：及时治疗影响长高的疾病，如生长激素缺乏症等。
总之，青春期女生要综合多方面因素，才能更好地促进身高增长。
郭丽娜 副主任医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
要使身材长高，须在骨骼生长期结束之前，采取各种措施，才能收效
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
可以接受刺激，分裂、骨化。那么如何刺激机体继续生长呢？1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答5
因为还处于青春期所以长高是很容易的，但是还是要坚持锻炼，增强骨骼增长，也要多喝纯牛奶和多吃钙片，这样就会长高哈
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答6
经过调查研究后认为，高个子儿童一般来说，在智商测验中，得分比矮个子儿童要高
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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