薏仁米怎么吃才有加快减肥作用啊_家庭医生即问即答移动端

薏仁米怎么吃才有加快减肥作用啊 疾病：肥胖症提问于 2015-12-21 17:16: 病情描述：

19岁我身体胖创什么衣服读不好看

回答1
你好，吃薏仁米是不能快速达到减肥的作用的，最主要的还是要控制住自己的嘴巴，不能吃一些零食，热量高的但食物，薏仁米虽然去没有越吃越瘦的功效，可以用薏米代替一部分主食，减少主食的摄入，薏米有健脾利水的作用,减肥主要还是靠合理的控制饮食和多增加运动。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
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回答2
1.薏仁一公斤2.荷叶800公克（中药店可以买到干燥的荷叶）
3.生山楂一公斤4.橘皮500公克作法：
1.薏仁炒熟后磨成粗粉。
2.荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。
3.将上述四种材料均匀混合，分成100份，置于可供冲泡的纸袋中。
注意：不可炒焦，炒前不可泡水！最好磨成粉，这样有效成分更容易浸出来！
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
您好！要减肥其实要有恒心，就是做运动，每天早晨准时6点钟起床，就是开始慢跑30分钟，之后就是仰卧起坐1分钟最少要40个以上。然后就是呼啦圈一次要转动150-200次。多喝水，多吃蔬菜，饮食宜清淡。睡眠要有规律。祝您健康
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
薏仁米对减肥没有大的作用不能通过饮食减肥的，减肥只能通过运动来达到目的。饮食只能起到辅助作用，只有长期坚持运动，坚持下去，才会有好的身材，达到减肥的目的
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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