节食减肥的危害，有哪些？

节食减肥危害还是有的，可能会引起胃部蠕动异常，摄入营养不良等状况，还可能会引发易胖体质。减肥首先要做到饮食规律，确保每天胃部蠕动的正常，早晚餐以蔬菜水果以及富含蛋白质的食物为主，午餐选择低脂肪低热量的食物为主，早晚七分饱，中午吃饱，在饮食方面多注意即可，有意的话还可以锻炼身体，燃烧体内多余的脂肪。

你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。

你好，最好不要用药物减肥，我是深有体会的，用过很多种，都有一定的副作用，有的减肥药是能使你减肥，可是它多多少少会对你身体有一定的破坏，像口干、长豆、头晕、全身没劲、失眠等，我都有遇过，很难受的，我再也不想用减肥药来减肥了，而且现在市面上有很多都是违禁的药物

你好，节食减肥对身体会有很大的伤害,还会有害处很多还没开始用节食减肥法的朋友都提出过节食减肥好吗，怎样节食减肥，节食减肥的效果如何，其实如果是单纯节食减肥，对身体危害性比较大的，我们具体来看下单纯节食减肥的坏处（害处）．研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！