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请问怎样减肥不伤身体不反弹呢
疾病：肥胖症提问于 2012-10-17 17:45 -
病情描述：
女25岁来自山东健康咨询描述：请问怎样减肥效果是最好的呢不伤身体不反弹呢
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
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回答2
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