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杏仁的益处和弊端分别是什么
疾病：提问于 2019-03-22 15:59 -
病情描述：
杏仁的益处和弊端分别是什么
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回答1
杏仁具有一定的药用和食用价值，但食用不当也可能带来不良影响。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.益处方面：杏仁能止咳平喘，对咳嗽有缓解作用；富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，润肠通便；含有维生素E等成分，具有美容养颜功效；其不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管；还有一定的抗炎作用。
2.弊端方面：过量食用杏仁易导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状；可能引起便秘，排便不畅；部分人可能对杏仁过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
总之，杏仁虽好，但食用需适量，根据自身情况合理选择。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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回答2
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