请问医生减肥可以吃南瓜吗？_即问即答

请问医生减肥可以吃南瓜吗？ 疾病：肥胖症提问于 2019-03-21 18:01: 病情描述：

身上有很多肉，觉得太难看了，现在有心想要减肥，请问减肥期间可以吃南瓜吗

回答1
你好，难怪是不会增肥的，但也要适量的吃，不宜过多，南瓜里面含有丰富的膳食纤维，里面含有的糖分也是比较低，产生的热量也会比米饭还要低，所以也是一种可以代替主食的减肥方法，南瓜还有降低血糖的作用，也是对瘦身有很大帮助的，南瓜可以蒸或煮，也可以熬南瓜汤喝。
曹丽萍 副主任医师骨伤科 洛阳市吉利区人民医院 (二级乙等) 擅长：擅长中西医结合治疗骨性关节炎及腰椎间盘突...
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回答2
您好，减肥期间是可以吃南瓜的。南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力，又容易产生饱腹感。而且南瓜和水果一样，糖份不易直接转变为脂肪，有利于减肥。南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。而其含有的不饱和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理肠道。建议您在减肥期间可以适量吃南瓜，促进减肥，并结合运动，减肥效果更明显。希望我的回答能帮到您。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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