多吃红薯会发胖吗？_家庭医生即问即答移动端

多吃红薯会发胖吗？ 疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 14:09: 病情描述：

你好医生，我现在很胖，有90公斤，我想减肥了，听朋友说少吃饭多吃蔬菜可以减肥，我准备去买些红薯来吃，请问医生吃红薯会发胖吗？听说“有问必答网”医生比较热心，今来网站咨询专家教授，希望这次在百忙中利用休息时间给我回答一下，并当感谢。

回答1
你好：吃红薯是不会发胖的，因为红薯富含膳食纤维，胡萝卜素，多种维生素以及钙，铁，钾等多种矿物质，具有促进肠蠕动，通便排毒，防止亚健康等功效，而且是红薯属于低脂肪，低热量的食物，所以适当吃些红薯是不会使朋友们发胖的。但由于红薯富含淀粉和糖，吃太多的话会发胖，一定要少吃，而且要在白天吃。
刘杰 主任医师呼吸与危重症医学科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事呼吸内科临床工作23年，擅长罕见病、...
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回答2
患者您好，红薯含有大量淀粉，经常吃不会达到减肥的效果。你可以运动慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下来的。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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