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怎样吃黑豆最具营养且利于治疗白发
疾病：白发提问于 2019-03-04 12:24 -
病情描述：
怎样吃黑豆最具营养且利于治疗白发
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回答1
黑豆营养丰富，要想发挥其最大营养价值并有助于治疗白发，需考虑食用方式、食用量、搭配食材、食用频率及适宜人群等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.食用方式：煮食、打豆浆、熬粥等方式均可。
2.食用量：每次约20克左右为宜。
3.搭配食材：可与黑芝麻、核桃等搭配。
4.食用频率：每周3-4次。
5.适宜人群：一般人群均可，但消化功能弱者适量食用。
合理食用黑豆有助于补充营养和改善白发，但不能单纯依靠黑豆治疗，还需保持良好的生活习惯。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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