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胡萝卜和地瓜同时吃能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 12:13 -
病情描述：
胡萝卜和地瓜同时呼这吃能减肥吗？
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回答1
你好，因为胡萝卜和地瓜都是粗粮，有一定的饱腹感，并不具有减肥功效，目前公认的最健康的减肥方法是适当节食与多多运动，建议你可以选择一种自己喜欢的有氧运动方式，每天必须坚持四十分钟以上，在饮食方面，一定要清淡，切忌高油脂高热量的食物，切勿暴饮暴食。
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回答2
你好，胡萝卜、地瓜中富含膳食纤维，对于减肥是有一定的益处的，但建议平时还应注意适量的多喝些水，多食用些粗杂粮、菌藻类等食物，尽量避免食用过多的油腻、富含糖类的高能量的食物，注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等。希望我的回答对你有帮助。
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