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吃粗粮磨成的粉能帮助减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 12:08 -
病情描述：
吃粗粮磨成的粉能帮助减肥吗
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回答1
吃粗粮磨成的粉对减肥有一定帮助，但效果受多种因素影响，包括摄入量、搭配食物、个人体质、运动情况和基础代谢率。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.热量控制：粗粮粉热量相对较低，但过量食用仍可能导致热量堆积。
2.营养均衡：应搭配蔬菜、水果、蛋白质等，保证营养全面。
3.个体差异：不同人的肠胃消化吸收能力不同，减肥效果有别。
4.运动配合：结合适量运动，如慢跑、游泳等，能增加能量消耗。
5.基础代谢：基础代谢率高的人，减肥相对容易。
总之，吃粗粮磨成的粉可作为减肥饮食的一部分，但要综合考虑各方面因素，制定科学合理的减肥计划。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答2
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