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吃瓜子是否易导致长胖？
疾病：高血脂提问于 2019-03-01 10:45 -
病情描述：
吃瓜子是否易导致长胖？
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回答1
吃瓜子是否长胖取决于摄入量、瓜子种类、个人体质、身体活动量、整体饮食结构等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.摄入量：大量吃瓜子，摄入过多热量和油脂，易长胖。
2.瓜子种类：不同瓜子的油脂含量有差别，油脂高的更易长胖。
3.个人体质：代谢快的人相对不易因吃瓜子长胖，代谢慢则易胖。
4.身体活动量：活动量大能消耗更多热量，吃瓜子长胖风险低。
5.整体饮食结构：若饮食均衡，少量吃瓜子影响小；若饮食高热量，吃瓜子易胖。
总之，适量且结合自身情况吃瓜子，一般不会导致明显长胖，注意饮食均衡和适当运动。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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