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早上空腹运动对减肥是否效果最佳？
疾病：肥胖症提问于 2013-06-18 16:00 -
病情描述：
早上空腹运动对减肥是否效果最佳？
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回答1
早上空腹运动减肥效果受多种因素影响，包括身体状况、运动类型、运动强度、能量消耗、潜在风险等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.身体状况：健康人群可能耐受，但患有低血糖等疾病者不适合。
2.运动类型：如跳绳、慢跑等有氧运动有助于消耗热量。
3.运动强度：高强度运动可能导致不适，应循序渐进。
4.能量消耗：空腹时糖原储备少，能更快动用脂肪供能。
5.潜在风险：可能引起低血糖、头晕，甚至昏厥。
综合考虑，早上空腹运动不一定对所有人都是减肥的最佳选择，应根据自身情况决定。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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