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有哪些适合懒人的有效减肥方法
疾病：肥胖症提问于 2014-01-07 09:15 -
病情描述：
有哪些适合懒人的有效减肥方法
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回答1
适合懒人的减肥方法包括饮食调整、适度运动、规律作息、控制习惯、保持心态等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调整：保证营养均衡，三餐规律，少吃零食，多吃蔬果。
2.适度运动：避免久坐，可选择轻松的活动，如散步、简单的伸展运动。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.控制习惯：戒烟戒酒，减少不良影响。
5.保持心态：保持积极乐观，避免压力导致的情绪性进食。
坚持这些方法，有助于健康减肥，提高身体素质。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答2
懒人减肥法，可以尝试一下吸脂减肥，当然了做这个要到正规医院去做
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- 李医生 主治医师 癫痫科 长春癫痫病医院 擅长：难治性癫痫、癫痫持续状态和频繁癫痫。
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