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上班族减肥计划如何安排 合理饮食与运动并重
疾病：肥胖症提问于 2013-12-30 13:38 -
病情描述：
上班族减肥计划如何安排 合理饮食与运动并重
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回答1
您好，晚上可以少吃点东西，按个人喜好，选择一些新鲜水果也挺好，但是最好不要太单一，应该配合一些蔬菜或者谷物等。水果可以选择糖分少一些的，最好可以配合一些蔬菜，比如黄瓜，西红柿之类的也可以，当然如果这样吃的话一定要保证白天蛋白质等营养的摄入，白天可以吃一些牛奶鸡蛋之类的优质蛋白质。
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回答2
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