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冬天适合吃哪些青菜
疾病：提问于 2014-01-09 20:31 -
病情描述：
冬天适合吃哪些青菜
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回答1
冬天适合吃的青菜有不少，如萝卜、菠菜、白菜、芹菜、西兰花等。这些青菜富含多种营养成分，对身体健康有益。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.萝卜：富含维生素C、膳食纤维等，能促进消化，增强免疫力。
2.菠菜：含有丰富的铁元素和维生素，有助于预防贫血。
3.白菜：水分多，维生素含量丰富，有清热解渴的作用。
4.芹菜：能降血压、降血脂，对心血管健康有益。
5.西兰花：营养全面，富含蛋白质、维生素和矿物质。
冬天多吃这些青菜，能为身体提供所需营养，增强抵抗力，有助于保持健康。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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