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每天喝粥的利弊有哪些？
疾病：性欲低下提问于 2014-11-04 15:03 -
病情描述：
每天喝粥的利弊有哪些？
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回答1
每天喝粥的好处有易消化、补充水分等，坏处有营养不均衡、易升糖等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.好处：
易消化：减轻肠胃负担。
补充水分：增加身体水分摄入。
提供能量：为身体活动提供基础能量。
温暖肠胃：尤其适合天冷时食用。
食材多样：可搭配多种食材增加营养。
2.坏处：
营养单一：缺乏某些必需营养素。
易升糖：对血糖控制不利。
饱腹感弱：容易饥饿。
咀嚼功能退化：影响口腔肌肉锻炼。
长期食用可能导致胃肠功能减弱。
综上所述，喝粥有好处也有坏处，应根据自身情况合理安排饮食。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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