花螺胆固醇含量一般,胆固醇高者饮食需注意多方面,包括食物选择等。 1. 食物选择:胆固醇高者宜多吃优质蛋白质食物,如瘦肉、鱼类,及新鲜蔬果,像苹果、胡萝卜。 2. 脂肪摄入:减少动物性脂肪摄入,如动物内脏、肥肉。 3. 戒酒:严格戒酒,避免酒精影响胆固醇代谢。 4. 减肥方式:可通过适当运动减肥,避免依赖减肥药,病态肥胖者可在医生指导下手术。 5. 定期检查:定期检测胆固醇水平,了解身体状况。 总之,胆固醇高者要注意饮食和生活方式,遵医嘱调理。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
玉米油,从玉米胚芽中“精炼”而来,最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来,...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好,而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
对于高胆固醇病人,“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高,更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇,但切忌服用的减肥药物来减肥,最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院