评估肥胖状态常用的方法有体重指数(BMI)、腰围、腰臀比、体脂率和生物电阻抗分析等,这些指标有助于判断是否存在肥胖问题及肥胖程度。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.体重指数(BMI):通过计算体重(kg)除以身高(m)的平方得出,BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。
2.腰围:测量腰部最细处的周长,男性>90cm,女性>85cm视为中心性肥胖。
3.腰臀比:腰围与臀围的比例,男性>0.9,女性>0.85提示腹部脂肪过多。
4.体脂率:通过皮褶厚度测量、水下称重等方法估算全身脂肪比例,过高提示肥胖。
5.生物电阻抗分析:利用电流通过身体时遇到的阻力差异估计体脂含量,是一种简便的体脂率测量方法。
若上述任一指标显示存在肥胖,建议改善生活方式,必要时就医寻求专业指导。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院