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健康瘦身不反弹？
疾病：虫咬皮炎提问于 2018-07-06 02:12 -
病情描述：
我从小到大都是属于比较胖的那一类人，最近我打算进行减肥，我想通过健康瘦身不反弹的方式进行减肥，但是我不知道哪种的瘦身方式才是不会反弹的，健康瘦身不反弹的方式有哪些？
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回答1
人之所以肥胖就是因为饮食不规律，平时运动少所造成的。首先就要合理规划自己的饮食，少吃一些高热量的食物多做运动，这样才能够彻底的将身体脂肪减下来。保证每天都有足够的饮水，拒绝暴饮暴食，控制到自己理想的体重之后，还要继续坚持锻炼，防止体重反弹。
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回答2
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