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身高 181cm，体重 77 公斤，是否需减肥及所处阶段？
疾病：肥胖症提问于 2024-11-26 17:51 -
病情描述：
身高181cm，体重77公斤，需要减肥吗，属于什么阶段？
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回答1
身高 181cm，体重 77 公斤是否需要减肥，需综合考量体脂率、身体围度、健康状况、日常活动量和饮食习惯等。一般来说，不能仅依据体重判断。 1. 体脂率：体脂率能更准确反映体内脂肪含量。若体脂率过高，即使体重正常，也可能存在健康风险，需要减肥。 2. 身体围度：如腰围、臀围等。若腰围较大，可能提示腹部脂肪堆积，增加心血管疾病风险，有减肥必要。 3. 健康状况：若存在高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，适当减肥有助于改善病情。 4. 日常活动量：活动量少，能量消耗不足，易导致脂肪堆积，可能需要减肥来维持健康。 5. 饮食习惯：高糖、高脂肪、高热量饮食，易造成体重超标，需调整饮食结构来控制体重。 综合来看，仅根据身高和体重难以确定是否需要减肥。建议通过专业的身体检测和评估，结合自身健康状况和生活习惯，来制定合理的体重管理计划。
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