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瘦身只喝牛奶可行吗
疾病：提问于 2024-09-26 16:15 -
病情描述：
瘦身只喝牛奶可行吗
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回答1
瘦身只喝牛奶不可行，原因有营养不均衡、影响代谢、易反弹、胃肠负担、影响健康等。 1. 营养不均衡：牛奶主要含蛋白质和钙等，缺乏其他必需营养素。 2. 影响代谢：单一饮食可能扰乱正常代谢，不利于脂肪燃烧。 3. 易反弹：无法长期坚持，恢复正常饮食后易体重反弹。 4. 胃肠负担：可能引起胃肠不适，影响消化功能。 5. 影响健康：导致营养不良，影响身体各项机能。 瘦身应采取科学合理的饮食和运动结合的方式，不能依赖单一食物。
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