-
蜂蜜柠檬水减肥法是否有效
疾病：肥胖症提问于 2018-01-27 04:02 -
病情描述：
蜂蜜柠檬水减肥法是否有效
-
回答1
蜂蜜柠檬水减肥法效果有限。减肥需综合多方面因素，包括饮食、运动、代谢等。若单纯依靠此法，可能效果不佳，甚至影响健康。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蜂蜜柠檬水成分：蜂蜜含一定糖分，过量摄入不利减肥；柠檬主要提供维生素等，对减肥作用不大。
2.能量摄入与消耗：减肥关键在于消耗能量大于摄入，仅喝蜂蜜柠檬水无法控制总体热量。
3.营养均衡：此法难以保证身体所需的各类营养素，易导致营养不良。
4.代谢影响：个体代谢差异大，此法对代谢的调节作用不明确。
5.缺乏运动配合：减肥离不开运动，单纯饮食调整往往不够。
总之，蜂蜜柠檬水减肥法不可靠，建议通过合理饮食和适量运动来实现健康减肥。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
