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怎样喝蜂蜜水才能达到减肥效果
疾病：肥胖症提问于 2018-01-22 19:38 -
病情描述：
怎样喝蜂蜜水才能达到减肥效果
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回答1
喝蜂蜜水减肥需注意方式方法及相关事项。长期肥胖或因肥胖引发健康问题，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.时间选择：早晨空腹喝效果较好，能促进肠道蠕动。
2.搭配饮食：午餐和晚餐适当吃粥，减少高热量食物摄入。
3.循序渐进：减肥初期饮食控制，后续慢慢恢复正常饮食。
4.多喝水：促进新陈代谢，利于减肥。
5.忌口：避免含咖啡因、鞣酸的饮料和酒类，禁香烟。
合理喝蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但要结合健康饮食和适当运动。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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