-
37 岁男，身高 180，体重 165，应如何调理？
疾病：糖尿病肾病提问于 2024-10-29 14:10 -
病情描述：
男，37，体重165，身高180，请问该如何是好啊？怎么好，如何啊
-
回答1
对于 37 岁、身高 180cm、体重 165 斤的男性，需要从饮食、运动、睡眠、心理和疾病排查等方面综合考虑。 1. 饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可适当进行力量训练。 3. 睡眠：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息，有助于维持新陈代谢。 4. 心理：保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑，可通过冥想、放松训练等方式缓解压力。 5. 疾病排查：定期体检，排查是否有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。 总之，通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠、积极的心态和定期的疾病排查，有助于维持身体健康。
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
糖尿病肾病饮食需要注意什么？
高蛋白饮食可加重肾小球的高滤过和高代谢，使肾单位的负荷增加，从而导致肾小球硬化，而...
周佩如 副主任护师 暨南大学附属第一医院
-
糖尿病肾病第Ⅳ期如何饮食？
糖尿病肾病第Ⅳ期：蛋白质摄入每日0.7g/kg体重。选择含蛋白质更少的食物，如海...
周佩如 副主任护师 暨南大学附属第一医院
-
糖尿病肾病患者运动要注意什么?
糖尿病肾病除了在饮食方面要注意以外还需要运动，适量的运动可以对该病的病情有帮助作用...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
糖尿病肾病各个时期如何饮食？
糖尿病肾病早期——尿微量白蛋白异常：饮食安排同非肾病患者，其中蛋白质摄入量应为每日...
周佩如 副主任护师 暨南大学附属第一医院
-
如何预防糖尿病肾病？
糖尿病肾病是常见的糖尿病并发症，是1型糖尿病的主要死亡原因。1型糖尿病自发病至出现...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
肾功能衰竭期如何饮食？
肾功能衰竭期：
1时常合并低钙高磷血症，可加重肾小球硬化，应给予低...
周佩如 副主任护师 暨南大学附属第一医院
