-
低糖低胆固醇的食品有哪些
疾病：胆固醇提问于 2017-11-19 06:51 -
病情描述：
低糖低胆固醇的食品有哪些
-
回答1
低糖低胆固醇的食物对健康有益，能降低心血管疾病等风险。如长期饮食不当，可能引发多种疾病，必要时应就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜类：如白菜、芹菜、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，糖分和胆固醇含量低。
2.水果类：苹果、梨、柚子等，富含维生素和果胶，糖分相对较低。
3.粗粮类：玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，消化吸收慢，升糖指数低。
4.豆类：如大豆、黑豆等，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，胆固醇含量低。
5.菌菇类：香菇、木耳等，热量低，营养丰富。
合理选择低糖低胆固醇食物，有助于维持健康的饮食结构。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
-
回答2
医生建议：像一些蔬菜、玉米什么的绿色食物低糖低胆固醇。另外平时不要吃动物内脏什么的，这些相对来说含胆固醇比较高。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
