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含维生素B的食物能够安稳睡眠且减肥是真的吗
疾病：肥胖症提问于 2017-11-18 09:37 -
病情描述：
含维生素B的食物能够安稳睡眠且减肥，是真的吗？
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回答1
专家建议：是的，维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品。族维生素相互间有协同作用，可增强神经系统和调节新陈代谢的作用。全麦食品中的b族维生素含量最为丰富，它可消除烦躁不安、促进睡眠的功效。燕麦、糙米、大麦、全麦饼干、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
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