-
减肥饭量减半且力量训练未减，有影响吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-10-27 09:37 -
病情描述：
我两个月前开始减肥，减肥的方法是把以前的饭量减半，但我每周三次力量训练的量没有减少。请问严重吗，吃什么药能好
-
回答1
减肥期间将饭量减半且保持一定量的力量训练，这种情况是否有影响，取决于多种因素，如身体基础代谢、营养摄入均衡度、训练强度适应性、心理状态以及个人体质等。 1.身体基础代谢：基础代谢率高的人，可能适应这种方式且能继续有效减肥。但基础代谢低的，可能影响身体机能。 2.营养摄入均衡度：若减半的饭量导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，会影响健康和减肥效果。 3.训练强度适应性：如果身体能适应当前的力量训练强度，有助于维持肌肉量和提高代谢。反之，可能导致疲劳和受伤。 4.心理状态：过度节食可能引发焦虑、压力等心理问题，影响减肥的持续性。 5.个人体质：不同体质对这种减肥方式的反应不同，有些人可能耐受良好，有些人则可能出现不良反应。 总体来说，这种减肥方式可能有一定效果，但也存在潜在风险。建议定期评估身体状况，如有不适，及时调整。
-
- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
