-
减肥要坚持多久才能避免反弹？
疾病：风湿性关节炎提问于 2017-11-15 00:55 -
病情描述：
减肥要坚持多久才能避免反弹？
-
回答1
减肥避免反弹的时间受多种因素影响，包括初始体重、减肥方式、饮食习惯、运动习惯和身体代谢情况等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.初始体重：体重基数越大，维持时间可能越长。
2.减肥方式：健康的饮食和适量运动结合，比单纯节食更利于长期保持。
3.饮食习惯：规律三餐，控制热量摄入，少吃高热量食物。
4.运动习惯：保持每周一定的运动量，如至少150分钟的中等强度运动。
5.身体代谢：代谢较快的人相对容易维持体重，但仍需长期注意。
总之，减肥成功后至少要保持半年到一年的良好习惯，才能有效降低反弹的风险。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
专家内容
-
风湿热的典型临床表现有哪些？
风湿热的典型临床表现：1、发热：50-70%有发热，热型不规则；2、关节炎：典型的...
蔡小燕 主任医师 广州市第一人民医院
-
风湿性关节炎的前兆是什么？
风湿性关节炎正确的说法是“风湿热”，它是由于A组乙型溶血性链球菌感染所引起的，因此...
蔡小燕 主任医师 广州市第一人民医院
-
风湿性关节炎是什么原因造成的？
风湿性关节炎的病因目前尚未完全明确。根据症状、流行病学及免疫学的统计分析，认为风湿...
蔡小燕 主任医师 广州市第一人民医院
-
风湿性关节炎的症状是什么？
典型的风湿性关节炎呈游走性、多发性，多个大关节，例如：肘、肩、腕、膝、踝关节等同时...
蔡小燕 主任医师 广州市第一人民医院
-
风湿性关节炎吃什么药？
风湿性关节炎的病因目前尚未完全明确。根据症状、流行病学及免疫学的统计分析，认为风湿...
蔡小燕 主任医师 广州市第一人民医院
-
风湿性关节炎物理疗法有效吗？
风湿性关节炎治疗以规范药物治疗为主，物理疗法可能有短期缓解症状效果，但对病因及病情...
蔡小燕 主任医师 广州市第一人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
