蜂蜜加白醋能减肥还是增肥？_家庭医生即问即答移动端

蜂蜜加白醋能减肥还是增肥？ 疾病：肥胖症提问于 2024-10-24 15:30: 病情描述：

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回答1
蜂蜜加白醋对于体重的影响因人而异，主要取决于摄入的量、个人体质、饮食结构、运动情况以及基础代谢率等。 1. 摄入量：若少量饮用，其热量相对较低，一般不会导致体重明显增加。但大量摄入，可能因热量超标而增肥。 2. 个人体质：不同人的身体对食物的反应不同。有些人可能对蜂蜜和白醋中的成分敏感，影响代谢，从而影响体重。 3. 饮食结构：如果在正常饮食基础上额外添加蜂蜜加白醋，且整体饮食热量过高，易增肥；若能合理控制其他食物摄入，可能有助于控制体重。 4. 运动情况：缺乏运动时，即使少量饮用蜂蜜加白醋，也可能因能量消耗不足而导致体重增加；反之，适量运动能促进能量消耗，利于控制体重。 5. 基础代谢率：基础代谢率高的人，相对更易消耗能量，蜂蜜加白醋对体重影响较小；基础代谢率低的人则可能更易因之增重。总之，蜂蜜加白醋本身并非绝对的减肥或增肥食物，关键在于如何合理饮用以及综合考虑个人的生活方式和身体状况。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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