超重 40 斤时,奥利司他可能有一定作用,但不能单纯依赖它来减肥。减肥效果受多种因素影响,如饮食、运动、基础代谢、个体差异、药物副作用等。 1. 饮食:不合理的饮食结构是导致肥胖的重要原因。高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多易引起体重增加。控制饮食,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入,有助于减肥。 2. 运动:缺乏运动使能量消耗减少,脂肪堆积。适量的有氧运动,如跑步、游泳、跳绳等,能增加能量消耗,促进脂肪燃烧。 3. 基础代谢:基础代谢率低,身体消耗能量少。通过规律作息、充足睡眠等方式可提高基础代谢。 4. 个体差异:每个人对药物的反应不同。有些人使用奥利司他效果明显,而有些人可能效果不佳。 5. 药物副作用:奥利司他可能引起胃肠道不适,如油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感等。 总之,超重 40 斤想要减肥,不能只寄希望于药物,应综合调整饮食、增加运动、改善生活习惯。如有需要,可在医生指导下使用奥利司他等药物辅助减肥。但务必遵医嘱用药。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院