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节食减肥是不是就是不吃？
疾病：肥胖症提问于 2016-10-09 15:31 -
病情描述：
节食减肥是不是就是不吃？
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回答1
对于饮食不节制而肥胖的人群，通过饮食进行适当控制是可以减肥，但是并不代表不吃饭，这是不科学的减肥方法。 从中医角度来讲，肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内，体内平衡被打乱，“像棉花一样收不住，就胖起来了”，属于脾胃功能的问题。脾主升清、主运化、主四肢。这个时候，脾胃功能太弱，达不到人体代谢需要。一方面没有能力产生足够的气血，另一方面不能将人体产生的各种垃圾带出体外；如再加上饮食不全面，没有吸收足够的营养，易造成营养不良，从而形成一种“低营养肥胖”，脾胃更加虚，人只会越来越胖。
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回答2
节食减肥不是百分百不进食，这样的话，对身体是有很大的损伤性的，节食减肥主要考虑来平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，再者也是需要检查一下身高、体重，是否存在肥胖，不建议盲目的减肥的，是有一定的副作用的。
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