- Q：
怎么样才是科学的减肥？
- A：
你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，并且现在是需要测量一下身高、体重，是否存在肥胖，不建议盲目的减肥的，减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的减肥的。[详细]
- Q：
为什么我节食减肥反而越来越胖？
- A：
你好，人的身体是很智能的。它会通过提高对食物的利用率来保证基本功能的正常运行，并且现在也是需要检查一下，是否为内分泌失调引起的肥胖，再者减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动。[详细]
- Q：
现在网上流行的过午不食减肥法，真的有效吗？
- A：
过午不食减肥法是有一定的效果的，但是不建议这种极端的减肥方式，对身体是有一定的损伤性的，其次饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，平时少吃油腻的食物，早晚各一小时的有氧运动，是可以有效的减肥的。[详细]
- Q：
节食减肥是不是就是不吃？
- A：
节食减肥不是百分百不进食，这样的话，对身体是有很大的损伤性的，节食减肥主要考虑来平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，再者也是需要检查一下身高、体重，是否存在肥胖，不建议盲目的减肥的，是有一定的副作用的。[详细]
- Q：
肥胖有分种类吗？
- A：
你好，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种，并且现在也是需要检查一下身高、体重、腹围来确定减肥的类型，再者减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，早晚各一小时有氧运动，是可以有效的减肥的。[详细]
- Q：
是什么导致了人的肥胖？
- A：
你好，肥胖可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关，也考虑为因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。是需要去医院检查一下的，再者如果出现肥胖的话，是需要去医院检查一下，找到肥胖的原因，减肥也是需要节食加运动为主的，如果是生病引起的话，是需要考虑药物来控制的。[详细]
- Q：
节食减肥真的能够瘦吗？
- A：
你好，控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，并且适当的运动的话，是可以有效的减肥的，但是如果是疾病引起的肥胖，也是需要使用药物来调理的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动。[详细]
- Q：
过午不食减肥法对身体有什么损害吗？
- A：
你好，控制饮食，减少脂肪慑入，是可以有效的减肥的，但是不可以长时间的过午不食，这样对身体的损伤性是很大的，是有可能引起消化系统疾病的发生的，不建议的，可以吃的，但是控制饮食，不吃油腻、含糖分过高的食物，适当的运动来减肥的。[详细]
- Q：
现代人的啤酒肚是怎么样形成的？
- A：
啤酒肚主要考虑为很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。并且不少人会饮食过量，导致消化不良，从而引起肥胖的发生的，再得如果有啤酒肚的话，是需要适当的减肥的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，运动，可以有效的减肥的。[详细]
- Q：
想要科学减肥首先要怎么做？
- A：
你好，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，并且还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，坚持运动，是可以有效的减肥的，如果过于肥胖的话，是需要考虑减重手术的，可以去医院检查一下的。[详细]
- Q：
为什么过午不食减肥法反弹之后比以前更胖？
- A：
过午不食减肥法如果停止使用的话，是会引出现肥胖的发生，是会反弹的，任何一种减肥方式都是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，不用过多担心，并且现在也是需要检查一下身高、体重，是否存在肥胖，不建议盲目的减肥的。[详细]
- Q：
一日三餐怎么吃才健康？
- A：
你好，一般来说，一日三餐一定要规律化的，不可以暴饮暴食，吃新鲜的食物，饮食要以清淡、营养为主，忌刺激性、油腻的食物的慑入，不可以过饱，少吃刺激性、烟熏、油炸的食物，再者一般来说，建议一年最好能体检一至两次，这样更能了解自身的身体情况的。[详细]
- Q：
在医院减肥过后会不会反弹很快？
- A：
在医生减肥后是否会反弹是需要根据后期的自我控制来决定的，减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，没有更好的办法的，也是需要检查一下身高、体重，是否存在肥胖的，不可以盲目的减肥的。[详细]
- Q：
想在医院减肥，医院通常是怎么样帮助患者减肥的呢？
- A：
可以检查一下身高、休重，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm时可以考虑手术来改善的，其次可以通过饮食控制及适当的运动来减肥的，减肥也是需要长时间的坚持的，是需要很大的意志力的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的。[详细]
- Q：
秋季养生如何预防感冒？
- A：
你好：秋季养生如何预防感冒，常用冷水洗鼻子用冷水洗脸、热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。除此，要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。祝你健康！[详细]
- Q：
秋季养生如何预防秋乏？
- A：
你好：预防秋乏：多晒太阳，充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。每天多睡一小时，夏天昼长夜短，很多人养成了晚睡早起的习惯，当秋天来临，这种习惯就要加以调整了。泡花旗参，从中医角度来讲，“秋乏”是因为秋天干燥...[详细]
- Q：
秋季养生如何预防秋燥？
- A：
你好：如果有效防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些；多喝水、淡汤、豆浆、牛奶等，而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃。多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素Ｃ、维生素Ｂ及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。另外，胃弱...[详细]
- Q：
秋季养生如何预防抑郁？
- A：
你好：秋季养生如何预防抑郁，首先，生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么还是得做什么。其次，要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞等，秋天宜登高远足，是登山活动的黄金季节，于群山环绕中，置身天地间，可增强人体的呼吸和血液循环功能。祝你健康！[详细]
- Q：
秋季养生如何正确贴秋膘？
- A：
你好：秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物、蛋白质等物质，且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。祝你健康！[详细]
- Q：
秋燥的常见症状有哪些？
- A：
秋燥等情况下，常见的是会出现，身体皮肤的干燥以及口唇干燥，手心干燥和口干舌燥等症状的。此时，可以服用滋阴润肺护肤的食物来进行调理，例如，可以服用银耳西米汤以及配合服用冬瓜汤等或者是服用丝瓜汤等。或者也可以服用中药汤剂，清燥救肺汤等。具体用药，谨遵医嘱。[详细]