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每天喝柠檬蜂蜜水为何体重未降？
疾病：肥胖症提问于 2024-10-24 09:41 -
病情描述：
每天都喝柠檬蜂蜜水，网上达人说有效果，可是这么久了，我什么也没减下来。
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回答1
每天喝柠檬蜂蜜水体重未降，可能与饮食未控制、缺乏运动、基础代谢率低、睡眠不足、激素失衡等有关。 1. 饮食未控制：若在喝柠檬蜂蜜水的同时，仍摄入过多高热量、高脂肪食物，就容易导致体重难以下降。 2. 缺乏运动：单纯依靠饮食调整，而没有足够的运动量，无法消耗多余热量，体重也不易减轻。 3. 基础代谢率低：个体基础代谢率较低，身体消耗能量少，即使控制饮食和喝柠檬蜂蜜水，也难以减重。 4. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响激素分泌，导致新陈代谢紊乱，不利于体重控制。 5. 激素失衡：例如甲状腺功能减退等激素失衡问题，会使身体代谢变慢，影响体重下降。 总之，减重是一个综合性的过程，需要从多个方面进行调整和改善。如果体重长期未降，建议咨询医生，排查是否存在潜在的健康问题。同时，要保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，保证充足睡眠。
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