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身高153cm，体重77斤是胖是瘦，标准体重多少
疾病：提问于 2017-08-22 12:39 -
病情描述：
身高153cm，体重77斤是胖是瘦，标准体重多少
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回答1
身高和体重的关系是评估身体健康的重要指标。对于身高153cm的个体，体重77斤偏瘦。影响体重的因素众多，包括饮食、运动、基础代谢、遗传和疾病等。体重过轻可能存在健康风险，如有不适需及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.标准体重计算：一般可用BMI（身体质量指数）来衡量，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于身高153cm的人，正常BMI范围在18.5-23.9之间，对应的体重范围约在41.6-57.8kg之间。
2.过轻的危害：可能导致免疫力下降、易感染疾病、影响生殖功能等。
3.增重方法：增加营养丰富的食物摄入，如肉类、蛋类、奶类等。
4.运动建议：适量进行力量训练，有助于增加肌肉量。
5.定期体检：监测身体各项指标，及时发现潜在问题。
保持适宜的体重对于身体健康至关重要，应通过合理的饮食和运动来调整。-
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