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排毒食品推荐：科学饮食方案探讨
疾病：提问于 2017-07-21 15:56 -
病情描述：
排毒食品推荐：科学饮食方案探讨
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回答1
身体排毒可通过饮食调节，常见的有助于排毒的食物包括蔬菜、水果、粗粮、水和某些中药材。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出废物。
2.水果：例如苹果、香蕉，含有丰富的维生素和果胶，有助于清理肠道。
3.粗粮：像玉米、糙米，能增加饱腹感，促进消化，减少毒素堆积。
4.水：充足的水分摄入可促进新陈代谢，帮助排出体内代谢废物。
5.中药材：如金银花、菊花，有清热解毒的作用，但需在医生指导下使用。
合理饮食对于身体排毒很重要，但如果身体出现严重的健康问题，应及时就医。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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