喝酸奶最佳时间一般是哪些时候呢？怎样喝酸奶才能减肥呀？

你好，一般来说喝酸奶建议是在饭后半小时后服用，因为空腹胃部PH值过低时会影响酸奶中乳酸菌的生长，也同样会影响营养物质的吸收，还有还要根据酸奶中钙的含量，如果购买的酸奶中，钙含量较低，那什么时候喝问题都不大，如果钙含量高，可以选择在晚上喝，因为夜间对钙的吸收是最好的。当然酸奶也不是喝的越多越好，也不是都一定减肥，毕竟里面也含有一定热量，如果正常饮食了，再去多喝酸奶，同样会发胖，所以根据自身情况，适量饮用即可，选择的时候也可以选择脱脂或者低热量的酸奶，虽然味道不是特别醇厚，但热量低。希望能帮助到你。

早上起来喝比较好，有利于润肠道，不过觉的减肥的话，还是多运动吧，我嫂子生过孩子后，肚子上的肉肉一抓一大把，我见她一直在肚子上涂“塑魅婷”，涂过后，再按10分钟左右，本身照 顾孩子运 动量就挺大的，她坚持了一段时间，就减下来了，减了有20多j，挺不赖的，到现在一直保持着生孩子前的苗 条，挺不赖的，你饭前喝一杯白开水，尽量不要吃膨 化食品，我记得我嫂子那时候问的是他们的 v：smtsso

你好，一般情况下，喝酸奶去蔬菜水果都是可以减肥的，尽量选择在晚上喝酸奶会，达到效果

你好喝酸奶的最佳时间，应该是在半晌午还有下午的时候，这个能帮助润肠道