肚子减肥最有效方法是什麽？我产后肚子好大的，感觉还怀孕三个...

您好，多数孕妇产后腰腹部都是比较肥胖的，有些后面会慢慢恢复正常，有些是需要相应的减肥。建议您可以通过控制饮食和多运动减肥。例如饮食方面可以早中晚餐比较3:2:1，少吃零食和夜宵，晚餐也可以水果代替，这个最好是哺乳期过后再控制。目前主要是运动为主，可以慢跑或快走，也可以做瑜珈，每次最好坚持半小时以上。

没事的时候多做做仰卧起坐，不要老是坐那，尽量站起来运动运动，我生过俺家二宝后也是胖的不行，一坐下来，就有好几个游泳圈，那段时间我是每天往肚子上涂“塑魅婷”，涂过后，再按差不多10分钟，油腻的不怎么吃，坚持了一段时间就减下啦23.1j，挺不赖的，我那时候问的是他们的未：smtsso，希望能够帮到你

产后事不能通过节食来减肥的，做运动时最有效的减肥方法，也是最安全的，产后身材的恢复也是需要一定的时间的，不用太着急了。

最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。

宝妈要坚持母乳喂养，这样不但可以提高宝宝免疫力，而且可以快速瘦身，另外要坚持使用束腹带，坚持一月可初见成效的

一般产后一年半之后才有可能恢复到产前的身形的，所以你现在还早呢，建议你多做一些腰部的甩肉运动。