不吃饭只喝水能减肥吗？平时只吃水果蔬菜，喝白水减肥，这样科...

你好，平时不吃饭，只喝水能减肥，但是这样减肥不科学，容易反弹且容易造成营养不均衡，产生不适，建议注意少食多餐，平时不要吃油脂性过大的食物尽量的少吃，但不要不吃，平时适当的吃蔬菜水果，一定要注意结合运动，达到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，建议一定要坚持。

节食减的都是体内的水分，对身体非常不好，时间长了会营养不良的，还是多运动吧，每餐过后多去散散步，我姐是生过孩子后一下子胖了，我见她这段时间每天都会在肚子上涂点“塑魅婷'，涂过后，再按差不多10分钟，每天照顾孩子，运动量也挺大的，就这样坚持了两个多月，还真是，减了差不多20多j，她现在还在继续那，挺不赖的，对了，你餐前喝一杯白开水，有利于肠胃蠕动，我姐问的是他们的 维：smtsso

节食减的都是体内的水分，还会影响自身的代谢，想减的话，平常可以多运动运动，饭后不要立马坐下来，早饭吃好，午饭、晚饭吃个7分饱，我那时候就是这样做的，还每天早晚往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，就这样减下来了22.3j

不吃饭只喝水这样子的话，伤胃对胃不好，平时的话你都要，吃一点米饭，一天三餐少吃多餐而已，最好就是多做运动减肥。

这个应该是可以减肥的吧？如果你，在怀孕期间的话，建议你还是不要减肥吧，减肥的版画宝宝是没有一样的

想要减肥的话最好不要节食，平时你可以多出去运动一下，比如散散步，跳跳减肥操，只要坚持都会有效果。