甲减病情稳定者体重 75 公斤，如何减肥及注意事项

这个是不能减肥的，最好治愈后再说，平时注意饮食避免辛辣激发性不易消化的食物，避免劳累情绪激动

甲减患者病情稳定但体重超标，减肥需综合饮食、运动、睡眠、情绪及药物等方面。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬果、优质蛋白摄入，减少高油高糖食物。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 睡眠：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于新陈代谢。 4. 情绪：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响内分泌。 5. 药物：目前没有专门用于甲减患者减肥的特效药物，切勿自行用药。 甲减患者减肥要循序渐进，持之以恒，定期复查甲状腺功能，以调整治疗方案。如果减肥过程中出现不适，及时就医。

甲状腺素是促进分解代谢的作用激素类成分，如果缺乏可以导致多种问题的发生，比较典型的特点是粘液性水肿（就是水肿压之没有凹陷），而这种情况并非是肥胖。只有有效的控制甲减，才能解决粘液性水肿。这个病并非不好治，只要补充甲状腺素即可（一般常用的是优甲乐），通过观察TSH，调节剂量，多可以达到正常的。但需要终生服用甲状腺素（因为自身分泌减小，通过补充可以达到同正常人一样）。