我要减肥有什么方法？

一般情况下，运动减肥才是比较好的方式的，你可以下载一个运动软件，这个是能够教你如何的运用运动来减肥，同时晚上可以不用吃饭，这样的话呢，不用摄入过多的油脂的产品，才能够进一步的减肥的，尽量都不要用减肥药，因为是容易反弹的，而且对身体也是特别的不好的，容易引起内分泌失调，

医生建议：您好，建议可以用水果酵素颗粒特惠速瘦装不仅减肥瘦身效果，而且兼具排毒美容功效。每日1-2次，每次1袋，温水冲服。酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素作为一种新型的减肥、美容、排毒的产品。希望能帮到您祝你身体健康生活愉快

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

视力一旦下降成为真性近视的话，是不可逆转的你好！减肥最好的方法就是减少食物的摄入，建议你晚饭最好不吃，早饭以及午饭只吃水果以及牛奶。坚持下去一定会瘦的很明显的。要要毅力