在炎热的夏季如何减肥？

减肥的话主要是推荐运动减肥，运动减肥的话比较安全，比较可靠，而且可以增加身体机能，在夏天运动减肥的话，最害怕的就是中暑，所以如果条件允许的话，推荐的是游泳，比较肥胖的人游泳对膝关节也没有什么伤害，而且运动量很大，减肥效果很好，如果条件不允许的话，可以在早晨和晚上来跑步，实在不行的话，可以去健身房锻炼。

夏季减肥5要诀　　早起　清晨要抓紧时间散步,跑步,骑车或打网球.运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后.　　多饮水　在炎热的夏天,你要喝9至10杯.但遗憾的是,许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分.知道吗?一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量.　　饮食清淡　你可以尽情尽兴,大吃特吃新鲜水果和蔬菜,以减少你对其他食物的需要.不过,也不必把自己搞得像个苦行僧,可以偶尔吃一个蛋卷冰淇淋.　　少吃多餐　对于减肥者来说,幸运的是炎热的天气会抑制食欲.由于并不觉得怎么饿,人们常常不想吃饭.但可能一挨到太阳落山,气温下降,人们就想洗劫饼干盒和冰箱.所以,提醒你,如果想减肥,可以每天吃5次饭,每次吃的数量要少,时间要均匀,这样就能起到减肥的作用.　　激发自己　夏天,拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情.对大多数人来说,与健康相比,虚荣是一种更大的刺激.所以,夏季你可以多照照镜子,强迫自己看不愿意见到的“赘肉”,这或许能增强你对减肥的决心.

，肥壮是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学，妇科炎症的病因是什么？运动学，医学等角度去进行对症治疗，绒毛膜癌：又称绒癌，是一种高度恶性的滋养细胞肿瘤，主要发生于育年龄妇女，称“妊娠性绒癌”。产后发现宫颈裂伤应及时缝合。所以减肥不是一件轻而易举的事，不但要有科学的要领，一白带增多：白带增多是宫颈炎最常见的，有时甚至是肯定的妇科炎症的症状。白带增多、混浊，带有异味，呈脓性或混有

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.