关于高三减肥

上高中功课比较忙碌。很多学生坐的时间长，缺乏运动，所以就比较肥胖了。正因为这个原因，所以在课间的时候要活动锻炼，多做体育运动，可以帮助减肥的，而且要控制饮食量，尽量少吃肥腻的东西，就容易健康减肥了。为了健康减肥，就不要过度的减肥，因为减肥过度过快，容易伤害健康。

您好,您可以试一试饮食减肥——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉；午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.适量的运动对自己有好处的,不会拉伤韧带,仰卧起坐有一定效果的.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

适量的运动对自己有好处的,不会拉伤韧带,仰卧起坐有一定效果的.但是你现在就在关键的阶段,最好不要节食,以免影响大脑正常的记忆功能.