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吃苦瓜与吃苦瓜粉哪个减肥效果更好？
疾病：肥胖症提问于 2024-10-22 09:49 -
病情描述：
吃生吃苦瓜与苦瓜粉那个减肥效果
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回答1
吃苦瓜和吃苦瓜粉都可能对减肥有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如食用量、食用方式、个体体质、基础代谢率、饮食习惯等。 1.食用量：适量食用苦瓜或苦瓜粉有助于减肥，过量则可能对肠胃造成负担。 2.食用方式：生吃苦瓜可能保留更多营养成分，但口感较苦；苦瓜粉冲服相对方便。 3.个体体质：不同人的身体对苦瓜中的成分反应不同，有些人可能更敏感，减肥效果更明显。 4.基础代谢率：基础代谢率高的人，配合苦瓜或苦瓜粉，减肥可能更顺利。 5.饮食习惯：单纯依靠苦瓜或苦瓜粉，不改变其他不良饮食习惯，减肥效果有限。 总之，苦瓜和苦瓜粉在减肥中可起到一定辅助作用，但不能单纯依赖它们来实现减肥目标。还需结合均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
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