喝骨头汤真的能补钙吗？

喝骨头汤不能补钙，因为骨头汤里面主要含胶原，而钙质含量非常少，如果你选择这种方式，还不如多吃点瘦肉呢。含钙质丰富的食物，除了瘦肉，还有，虾皮，牛奶，豆制品。当然也可以补充钙片，一般市面上卖的钙片都可以，还有可以适当补充维生素d3，或者多去户外晒太阳，也同样能够达到，促进钙质吸收的作用。

骨头汤没有补钙的功效，但是一碗骨头汤里所含的钙大约为19毫克。如果仅靠喝骨头汤补钙,一天要喝几十碗才够。可以通过食用牛乳、豆制品与鱼虾类、禽蛋类、肉类及花生、芝麻、山楂、海带、紫菜、木耳、香菇等,也是钙补钙的好方法。可是对于仍然缺钙的病人,则应在医生指导下补充钙产品。

骨头汤中含有大量的蛋白质，对补钙有很好的作用，

骨头汤当然能有补钙的作用的，不过在怀孕期间在中期的时候也应该吃一点钙片毕竟这样是完全的，不同的是食补也不能补太多的哈。

没多大效果，骨头汤里面只含有丰富的胆固醇。钙含量和正常食物相差无几。喝骨头汤补钙是馋人想出来的一说。

不能完全补钙。反而骨头汤喝多了容易出现胖体质，对生长发育不好。