喝骨头汤能否有效补钙？

喝骨头汤通常不能有效补钙。骨头中的钙在煮汤时难以溶解，且汤中主要是胶原。补钙可选多种方式，同时要关注吸收。若存在缺钙相关症状，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.骨头汤成分：骨头汤中钙含量少，胶原为主。
2.有效补钙食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，富含易吸收的钙。
3.钙剂选择：常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙等，需遵医嘱服用。
4.促进钙吸收：补充维生素D3或多晒太阳有助于钙吸收。
5.就医提醒：若出现严重的骨质疏松、抽筋等症状，应到医院检查，可能需进一步治疗。
总之，想补钙不能依赖骨头汤，要综合选择合适的方法，必要时寻求医生帮助。

骨头汤没有补钙的功效，但是一碗骨头汤里所含的钙大约为19毫克。如果仅靠喝骨头汤补钙,一天要喝几十碗才够。可以通过食用牛乳、豆制品与鱼虾类、禽蛋类、肉类及花生、芝麻、山楂、海带、紫菜、木耳、香菇等,也是钙补钙的好方法。可是对于仍然缺钙的病人,则应在医生指导下补充钙产品。

骨头汤中含有大量的蛋白质，对补钙有很好的作用，

骨头汤当然能有补钙的作用的，不过在怀孕期间在中期的时候也应该吃一点钙片毕竟这样是完全的，不同的是食补也不能补太多的哈。

没多大效果，骨头汤里面只含有丰富的胆固醇。钙含量和正常食物相差无几。喝骨头汤补钙是馋人想出来的一说。

不能完全补钙。反而骨头汤喝多了容易出现胖体质，对生长发育不好。