-
蛋白质粉对减肥的作用如何？
疾病：肥胖症提问于 2016-06-01 13:10 -
病情描述：
蛋白质粉对减肥的作用如何？
-
回答1
蛋白质粉本身不能直接实现减肥目的。减肥需要综合多种因素，包括饮食控制、运动、作息规律等。若单纯依靠蛋白质粉减肥，可能效果不佳，甚至影响健康。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蛋白质粉的作用：可补充蛋白质，有助于维持肌肉量，但不能燃烧脂肪。
2.减肥的关键：在于摄入热量低于消耗热量，控制碳水化合物和油脂摄入至关重要。
3.运动的重要性：增加能量消耗，促进脂肪燃烧，如有氧运动和力量训练。
4.合理的饮食结构：多吃蔬菜水果，保证膳食纤维摄入，控制主食量。
5.规律的作息：利于新陈代谢，对减肥有辅助作用。
总之，蛋白质粉不是减肥的关键，应通过综合的健康生活方式来实现减肥目标。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
