判断体重是否超重,需综合考虑身体质量指数(BMI)、腰围、体脂率、身体形态以及健康状况等。 1. BMI:通过体重(千克)除以身高(米)的平方得出数值。正常范围在 18.5 - 23.9 之间,24 - 27.9 为超重,大于等于 28 为肥胖。 2. 腰围:男性腰围大于等于 90 厘米,女性腰围大于等于 85 厘米,可能提示腹部脂肪过多,存在超重风险。 3. 体脂率:可通过专业设备测量,男性体脂率超过 20% - 25%,女性超过 25% - 30%,往往意味着超重。 4. 身体形态:观察身体是否有赘肉堆积,如腹部、臀部、大腿等部位。 5. 健康状况:如是否有高血压、高血糖、高血脂、关节疼痛等与超重相关的疾病。 综合以上多种因素,可以较为准确地判断体重是否超重。若怀疑超重,应及时调整饮食结构,增加运动量,必要时咨询医生建议。
朋友你好,你这情况可考虑适当的减肥,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院