你好,很高兴为你解答,仔细看看你所描述的这种情况。补气虚的食物,主要有牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇,补血,虚食品,主要有乌骨鸡,黑芝麻,胡核桃,龙眼肉,鸡肉,猪血猪肝,红糖,吃豆等等,可以交替选用。补血的药物,主要有,当归,阿胶,熟地,桑葚子。补阴虚的药物可以选择生地麦冬,玉竹,珍珠粉,银耳,冬虫夏草,龟板等等,具体需要结合临床,必要时需要到中医科进行就诊,仅供参考,祝您健康。
你好,补气补血的食物的话主要以红颜色的食物为主的。比如说红枣、枸杞、阿胶、适当黄酒都是相对比较好的。或者需要的情况下可以看中医辨证采取中药调理。女性平时补充可以多喝点鸡汤。每天吃几枚大枣。红萝卜的话相对没有上面说的这些好。
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