产后减肥的最佳时机与方式

产后减肥的最佳时期首先要看是顺产还是剖腹产，如果是顺产建议在产后一个月之后可以减肥，如果是剖腹产建议产后100天以后开始减肥，当然要看剖腹产的伤口的恢复情况，如果恢复情况不是很好，至少要等到剖腹产的伤口恢复之后才可以减肥，但是不论用哪种方式，减肥适当的饮食配合运动而不建议使用药物，特别是处于哺乳期的妈妈不建议使用药物减肥

产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜珈、太极拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。产后妈妈在平时的生活中也要多注意几点：一、不要食用含高热量的食物二、改变饮食习惯三、要饮用大量的水(这是很重要的一点)

您好，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

我是断奶后减的.喂了10个月母乳.没有用收腹的东西,早晚做抑握起坐,然后不吃宵夜.一切家务全包.收腹得也挺好的.