-
苹果牛奶减肥法存在哪些弊端？
疾病：肥胖症提问于 2016-05-05 16:00 -
病情描述：
苹果牛奶减肥法存在哪些弊端？
-
回答1
苹果牛奶减肥法存在诸多缺点，可能影响身体健康，甚至导致反弹。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.营养不均衡：仅摄入苹果和牛奶，无法提供身体所需的全部营养素。
2.口味单一：长期食用易产生厌恶感，影响后续饮食选择。
3.胃肠负担：可能引发胃肠功能紊乱，如消化不良、腹泻等。
4.易反弹：一旦停止，恢复正常饮食易造成体重迅速回升。
5.代谢影响：不利于正常新陈代谢，可能扰乱身体的代谢平衡。
6.心理压力：难以长期坚持，易产生焦虑等不良情绪。
总之，苹果牛奶减肥法并非科学健康的减肥方式，建议选择均衡饮食和适量运动来控制体重。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
