如何判断自己体重是否超重？_即问即答

如何判断自己体重是否超重？ 疾病：肥胖症提问于 2024-10-21 11:37: 病情描述：

体重超重了吗？

回答1
判断体重是否超重，需综合考虑多个因素，如身体质量指数（BMI）、腰围、体脂率、日常饮食习惯、运动量等。 1.身体质量指数（BMI）：这是常用指标。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI 在 18.5 至 23.9 之间为正常，24 至 27.9 为超重，大于等于 28 为肥胖。 2.腰围：男性腰围大于 90 厘米，女性腰围大于 85 厘米，可能存在腹部脂肪过多，提示超重风险。 3.体脂率：可通过专业设备测量，正常成年男性体脂率在 15% - 18%，女性在 20% - 25%，超出范围可能超重。 4.日常饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖的饮食容易导致体重增加。 5.运动量：缺乏运动，能量消耗少，易造成脂肪堆积。 6.家族遗传：若家族中有肥胖者，自身超重风险可能增加。综合以上多个方面，可以较为准确地判断自己的体重是否超重。如有超重情况，应及时调整生活方式，必要时寻求医生帮助。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
胎儿体重（千克）＝双顶径（厘米）X0.9-5.2请自己计算一下吧。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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